Yoga leert ons om lichaam en geest en geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen (asana’s) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel gevoel van ontspanning.
Yoga is voor iedereen – jong en oud, fit en minder fit. Alle oefeningen kunnen worden aangepast, het belangrijkste is om te luisteren naar je lichaam.
Tijdens de les werken we na een warming-up aan de verschillende spiergroepen. Aan het einde van elke les nemen we tijd voor ontspanning.
Een keer meedoen? Geef je op voor een proefles!
Het doel is niet om een perfecte houding aan te kunnen nemen, maar het kunnen aanvaarden van wat je tijdens de yoga lessen over jezelf leert en dat kunnen toepassen in je dagelijkse leven.
Ervaar zelf het plezier van yoga en doe mee!
Tijd: maandag 11.00 – 12.00
Locatie: Spiegelzaal de Ludinge